Decidere di contattare uno psicologo o uno psicoterapeuta non è sempre semplice. Spesso questa scelta arriva dopo un periodo di difficoltà, sofferenza o confusione, e può essere accompagnata da dubbi e incertezze.

Una delle domande più frequenti riguarda proprio il primo incontro: Cosa succederà? Di cosa parleremo? Dovrò raccontare tutto subito?

Conoscere meglio come si svolge un primo colloquio può aiutare a vivere questo momento con maggiore serenità.

Un primo spazio di ascolto

Il primo colloquio rappresenta innanzitutto un’occasione per incontrarsi e conoscersi.

Non si tratta di un esame né di una valutazione da superare. È uno spazio dedicato all’ascolto, in cui la persona può raccontare ciò che sta vivendo, le difficoltà che la stanno accompagnando e le ragioni che l’hanno portata a chiedere un supporto professionale.

Ognuno arriva con la propria storia, i propri tempi e il proprio modo di raccontarsi. Non è necessario affrontare tutto immediatamente né condividere aspetti che non ci si sente pronti ad esprimere.

Di cosa si parla?

Durante il primo incontro vengono generalmente esplorati alcuni aspetti della situazione attuale:

• il motivo della richiesta di aiuto;
• le difficoltà presenti in questo momento della vita;
• il contesto familiare, relazionale o lavorativo;
• eventuali esperienze significative del passato;
• le aspettative rispetto al percorso terapeutico.

L’obiettivo non è raccogliere informazioni in modo meccanico, ma iniziare a comprendere insieme il significato della sofferenza e il contesto in cui essa si manifesta.

Uno spazio per fare domande

Il primo colloquio non serve soltanto al professionista per conoscere la persona, ma anche alla persona per capire se si sente a proprio agio.

È del tutto legittimo fare domande riguardo a:

• modalità di lavoro;
• approccio terapeutico;
• frequenza degli incontri;
• durata del percorso;
• aspetti organizzativi e pratici.

La relazione terapeutica si fonda sulla fiducia e sulla collaborazione; per questo è importante che ci sia la possibilità di confrontarsi apertamente fin dall’inizio.

E dopo il primo colloquio?

Al termine dell’incontro può essere utile dedicare un momento di riflessione condivisa.

In alcuni casi emerge la possibilità di avviare un percorso di psicoterapia; in altri può essere necessario effettuare ulteriori incontri di conoscenza e approfondimento per comprendere meglio la situazione e definire insieme gli obiettivi del lavoro.

Ogni percorso è unico e viene costruito sulle esigenze specifiche della persona, della coppia o della famiglia.

Un primo passo verso il cambiamento

Spesso il primo colloquio viene vissuto con una certa apprensione. È una sensazione comprensibile: incontrare qualcuno e parlare di aspetti importanti della propria vita richiede coraggio.

Tuttavia, molte persone raccontano di aver sperimentato un senso di sollievo già dopo il primo incontro, semplicemente per aver trovato uno spazio in cui sentirsi ascoltate senza giudizio.

Chiedere aiuto non significa essere deboli. Significa riconoscere una difficoltà e concedersi la possibilità di affrontarla in modo diverso.

A volte, il primo colloquio rappresenta proprio questo: l’inizio di un percorso di maggiore consapevolezza, cura e cambiamento.

Vuoi conoscere il mio approccio terapeutico? Visita la pagina Chi sono.